ich mach es immer so:
möglichst groß rein zoomen und im schlimmsten fall pixel per pixel vorgehen... mit zeit und übung sollte es irgenwann leichter gehen.
was zu beachte ist, ist, dass manchmal die lasso tools selbst mitdenken und vom bild her "erraten" was du auswählen willst. Das klappt manchmal gut, manchmal schlechter. Falls diese funktion aktiv ist, sollte es auch möglich sein sie durch die otionen weniger selbständig zu machen.(oder auch auszuschalten)