Hi,
du baust einen
<iframe width="wie du willst" height="wie du willst" name="inhalt">
unter dem menü wo jetzt immer dein text steht ein.
Dann lädst du immer nur den text den du grade brauchst da hinein in dem du in deinen menülink z.B.
<a href="(hier die url von der html in der einfach nur...