Aktueller Inhalt von steve

Hallo hab folgendes Problem ich habe ein Template heruntergeladen: http://zumverkauv.funpic.de Nun habe ich im Menü Links zu meinen unterseiten, jedoch weis ich nicht wie ich sie im mittelteil erscheinen lassen soll ohne mit frames zu arbeiten! Wäre nett wenn mir jm helfen könnte